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プロフィール

ブログ名
のぶちゃんの健康づくり
ブログ紹介
のぶちゃんは48歳(1985年)ころに「あなたは今のままでは糖尿病になるよ!」とやぶ医者から忠告を受け、「体重を73Kg以上にしません」と誓約書を書されました。これを契機に運動に心がけるようになり、運動習慣が付き現在に至っております。今になって思うと「やぶ医者」ではなく「名医」だったんだと申し訳なく思っています。糖尿病になり易い体質なため、生涯運動は止められません、ブログを続ける事で支えになればと考えています。

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タイトル 日 時
ボーリング大会で全ポイントゲット
2007年第4回ひまわりボーリングリーグ大会で5ポイントゲットしました。 ハンデキャップ=23、3ゲームトタル⇒559ポイント。 対戦ポイント⇒ゲームポイント3+トータルポイント2⇒合計5ポイントゲット。 累計取得ポイント⇒14ポイント/満点ポイント20。 自己評価⇒@勝負としては、対戦相手の不調により勝たせて貰い幸運であった。        Aポイントは⇒178、146、166、アベレージ=163.3といまいちであった。        Bリリース時の力みが出て最後まで安定しなかった... ...続きを見る

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2007/02/03 00:01
健康づくり記録(2007.1)
体重;目標72Kg以下⇒69.2Kg BMI;目標23以下⇒22.3 体脂肪率;目標19%以下⇒17% 全歩数;目標1日1万歩以上⇒326000歩(10516歩/日) ウオーキング;82Km(11回)、7.5Km/日 テニス;9回(2時間/回) ボーリング;27G、MAX=224、MIN=114、AV=155.7 自己評価;目標通り、行動、体調維持が出来ている。 ...続きを見る

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2007/02/01 23:55
「健康日記,1/30,分」について
「健康日記,1/30,分」について やってますね!ぼくちんも21年間毎日の様に、歩数・体重・体脂肪率を測定、10年日記帳に記録して管理しています。”あなたはれっきとした糖尿病だよ!”とやぶ医者に宣告をされ習慣になりました。BMI=22.7は立派なものです。ちなみにぼくちんは、22.3です、これからも続けなければ・・・と毎日運動に励んでいます、廣瀬さんもがんばって! ...続きを見る

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2007/01/31 23:37
やった〜ボーリング大会3位入賞
昨年12月から参加した、「ASOBIX・ひまわりリーグボーリング2007年第3回大会」で、3位に入賞しました。12月に170あったAVが今年になって145まで落ちて悩んでいました。先週プロコーチにワンポイントレッスンを受け、自信を取り戻していた矢先で大変喜んでいます。 スコアーは、161、224,180、3ゲームトタル565+ハンデ29*3トータル652ポイントでした。悩んだ時には、早く原点に立ち戻り、問題点を見つけ、修正することの大切さを改めて悟らされました。AV200を目指してがんばります... ...続きを見る

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2007/01/27 23:25
シニアテニス大会に参加しました
今日11/7(火)第37回三重県シニアテニス大会に参加しました。この大会は私にとって記憶に残る大会になりました。昨年5月に大腸がん・今年2月に腹部大動脈瘤と1年に2回の大手術を受けました。1日4試合に耐えられるか?自身がありませんでしたがなんとかやり通せました。成績は、2勝2敗といまひとつでしたが、自分としてはまずまずの動きが出来たとホットしています。これからの人生を生き抜く力・自信がわいてきました。  今日は立冬、前線通過により朝は小雨、後は強風とテニスにとっては最悪の天候でした。北海道では... ...続きを見る

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2006/11/07 22:38
ボウリングでノーミス・自己最高点を出したよ!
>「健康づくり」のために「生涯スポーツ」として1年前にはじめたボーリングで、ノーミスの236点を出した。ターキイ1回、ダブル2回、ストライク1回合計8個のストライクでノーミスでした。10月に「無料レッスン」に参加したことが大きく貢献したものと喜んでいる。月2回のペースを週1〜2回にペースアップして安定したストロークを心がけ、アベレージをあげて生きたいと燃えています。 ...続きを見る

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2006/11/04 23:35

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